"rifa-se um coração"

"Rifa-se um coração
Rifa-se um coração quase novo.
Um coração idealista.
Um coração como poucos.
Um coração à moda antiga.
Um coração moleque que insiste
em pregar peças no seu usuário.
Rifa-se um coração que na realidade está um
pouco usado, meio calejado, muito machucado
e que teima em alimentar sonhos e, cultivar ilusões.
Um pouco inconseqüente que nunca desiste
de acreditar nas pessoas.
Um leviano e precipitado coração
que acha que Tim Maia
estava certo quando escreveu...
"...não quero dinheiro, eu quero amor sincero,
é isso que eu espero...".
Um idealista...Um verdadeiro sonhador...
Rifa-se um coração que nunca aprende.
Que não endurece, e mantém sempre viva a
esperança de ser feliz, sendo simples e natural.
Um coração insensato que comanda o racional
sendo louco o suficiente para se apaixonar.
Um furioso suicida que vive procurando
relações e emoções verdadeiras.
Rifa-se um coração que insiste em cometer
sempre os mesmos erros.
Esse coração que erra, briga, se expõe.
Perde o juízo por completo em nome
de causas e paixões.
Sai do sério e, às vezes revê suas posições
arrependido de palavras e gestos.
Este coração tantas vezes incompreendido.
Tantas vezes provocado.
Tantas vezes impulsivo.
Rifa-se este desequilibrado emocional
que abre sorrisos tão largos que quase dá
pra engolir as orelhas, mas que
também arranca lágrimas
e faz murchar o rosto.
Um coração para ser alugado,
ou mesmo utilizado
por quem gosta de emoções fortes.
Um órgão abestado indicado apenas para
quem quer viver intensamente
contra indicado para os que apenas pretendem
passar pela vida matando o tempo,
defendendo-se das emoções.
Rifa-se um coração tão inocente
que se mostra sem armaduras
e deixa louco o seu usuário.
Um coração que quando parar de bater
ouvirá o seu usuário dizer
para São Pedro na hora da prestação de contas:
"O Senhor pode conferir. Eu fiz tudo certo,
só errei quando coloquei sentimento.
Só fiz bobagens e me dei mal
quando ouvi este louco coração de criança
que insiste em não endurecer e,
se recusa a envelhecer"
Rifa-se um coração, ou mesmo troca-se por
outro que tenha um pouco mais de juízo.
Um órgão mais fiel ao seu usuário.
Um amigo do peito que não maltrate
tanto o ser que o abriga.
Um coração que não seja tão inconseqüente.
Rifa-se um coração cego, surdo e mudo,
mas que incomoda um bocado.
Um verdadeiro caçador de aventuras que ainda
não foi adotado, provavelmente, por se recusar
a cultivar ares selvagens ou racionais,
por não querer perder o estilo.
Oferece-se um coração vadio,
sem raça, sem pedigree.
Um simples coração humano.
Um impulsivo membro de comportamento
até meio ultrapassado.
Um modelo cheio de defeitos que,
mesmo estando fora do mercado,
faz questão de não se modernizar,
mas vez por outra,
constrange o corpo que o domina.
Um velho coração que convence
seu usuário a publicar seus segredos
e a ter a petulância de se aventurar como poeta."

Clarice Lispector

treino: 1h15' trote

treino de hoje

manhã: 40' trote
tarde: 20' trote + 5 séries ( 5 tiros rampa 80 m + 3 subidas técnicas de corrida) + 20' trote

treino difícil = corrida mais fácil

treino

Como prometi ,esta semana vou ser fiel à planilha.
manhã: 30' trote
tarde : 12km trote + alongamentos

"Soñar con lo que más queremos
aquello dificil de lograr
es ofrecer llevar la meta a su fin
y creer que la veremos cumplir
arriesgar de una vez
lo que soy por lo que quiero ser.
Puedes llegar lejos
a las estrellas alcanzar
hacer de sueños realidad.
...puedes llegar...

provas , e uma festa no meio...

Eu faço meu calendário no começo do ano,mas as provas vão surgindo e é difícil ficar de fora. O pior é que é mais difícil ainda ( eu diria quase impossível) correr uma prova sem pensar em competir, só por participar.
Então as consequências vão aparecendo. Na outra semana foi a gripe, semana passada a virose, e esta semana começa com uma dor muscular na coxa.
Mas já diminuiu muito desde ontem, acho que foi só um susto, ou um aviso do corpo.
Sábado teve o jantar de comemoração dos 5 anos dos CRCuritiba. Eu estava bem desanimada pra ir,mas é claro que depois de estar lá a gente acaba se divertindo. O pessoal é bom de festa, a animação correu solta , e a gente acaba não vendo a hora passar.
Mesmo dormindo um pouco tarde, levantei super bem,nem dor de barriga eu tive, o que é comum antes das provas.O que incomodou mesmo foi a garganta. Não dói muito, mas dificulta a respiração e atrapalha a concentração.
A largada da prova num funil estreito tb não ajudou. Depois 2 km de subida , e 600 homens na frente. O legal é que a maioria incentiva enquanto a gente passa. Eu passei grande parte dos homens nesse trecho de subida , ainda em 3º lugar, mas assim que entramos na estrada de chão fui ultrapassada por duas atletas, a Ana Maria e a Marinês, e fiquei assim em 5º geral até o final. Sabia que a Raimunda estava atrás ,não sei o que aconteceu com ela,acho que quebrou.
Eu tb senti bastante depois do km 7 , e ainda surgiu uma dor na coxa esquerda, o que piorou meu ritmo e minha passada.Mas terminei mais uma prova, continuo em 1º lugar no circuito.
Domingo que vem é o revezamento Beto Carreiro, meu quarteto misto vai em busca de pódio, agora é treinar certinho durante a semana e fazer o melhor possível lá.

Pódio geral da 3º etapa do circuito das industrias 27/06

pra pensar (ou rir,ou os dois)

Pensamento do dia:
"Se um pombo fizer cocô na sua cabeça, relaxe e pense na sabedoria da mãe natureza, que deu asas aos pombos e não às vacas."


Tenho treinado tão pouco que nem vou postar. A partir da semana que vem vou ser fiel à planilha novamente.

CRCuritib@ - 5 anos

Toda corrida é especial, diferente , deixa uma marca única. São desafios , alegrias , tristezas , vitórias, derrotas , amigos que encontramos pelo caminho , tantas coisas diversas que em seu conjunto deixam marcas na nossa memória.
Mas a corrida de ontem foi mais que especial , teve uma aura de magia desencadeada por sentimentos de amizade, carinho , solidariedade, união de um grupo de pessoas que , através da corrida se tornou uma grande família . Esse grupo que cresce a cada dia e que congrega pessoas tão diferentes ,mas que se respeitam.
Aprendi com a corrida a ser persistente, a me concentrar no que faço, a buscar forças que muitas vezes não acreditamos que possam brotar de dentro de nós, aprendi muito com os exemplos de superação dos amigos desta comunidade, e principalmente fiz muitos amigos.
Enfim ,só cresci como pessoa depois que entrei para essa grande equipe, grande não no sentido de tamanho ,mas de união e companheirismo.
É com orgulho que visto a camiseta amarela, e tenho a consciência que devo a esse grupo minhas conquistas.
CRCuritib@ : 5 anos de muitas realizações

mais uma prova

Mais uma prova.A VII Corrida do Centro Histórico . Depois de uma semana com gripe forte,febre dor no corpo e muita dor de garganta, quase sem treinar, lá fui eu fazer mais uma prova. Pra ajudar ainda dormi super mal ,acordei várias vezes e depois das 4hs da manhã não consegui fechar os olhos mais. Tinha programado levantar às 4:30, não deu muita diferença. Problemas de logística com o ex (rsrs) me fizeram sair atrasada, por volta das 5:30 hs . Entrei no meio do pessoal pra largar pulando a cerca, quase no horário. A prova começou já em subida, e até o km 5 foram várias subidas fortes, compensadas depois por um trajeto mais plano. Acabei terminando num tempo muito bom para as condições , 43'15 , 7º lugar geral e 2º na minha categoria . O troféu é muito bonito.

Marlee, minha colega de blog e corridas.

Junior,meu querido, te gosto muito.

AMIZADE

Sabe aquele dia em que você está tão feliz?
E ,de repente leva aquele banho de água fria?...
Não permita que estraguem a sua semana,
vá para casa e troque de roupa.
Encontre uma pessoa querida
encontre os amigos
não se esconda de ninguém
pois há pessoas que te querem bem
que fazem questão de te encontrar
para saber se você está bem
para te ver livre, leve e solto
ou quem sabe,às vezes , meio desconfiado
ou até mesmo sossegado
independente da companhia que pintar
relaxe e...
aproveite o dia...

Dessas flores não quero mais ganhar...

Posso ter defeitos,viver ansioso
e ficar irritado algumas vezes
mas não esqueço que a minha vida
é a maior empresa do mundo,
e posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
apesar de todos os desafios,
incompreensões e períodos de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas
e se tornar um autor da própria história.
É atravessar desertos fora de si
mas ser capaz de encontrar um oásis,
um recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para ouvir uma crítica,
mesmo que injusta.

Pedras no caminho?
Guardo todas,um dia vou contruir um castelo...

Fernando Pessoa

Treino:

Consegui correr por 1h hoje, algo em torno de 13 km .

treinos

Segunda fui treinar à tarde , 12km de trote, cheguei cansada aacima do normal. Como eu havia previsto, não consegui escapar do resfriado no final de semana. E veio forte,muita dor no corpo, garganta acabada, febre .Fiquei de molho na terça , sem a menor condição de treinar.
Mas hoje, depois do almoço , a febre deu uma trégua e resolvi arriscar . Não lembro de ter saído pra treinar em outra ocasião com tanto medo como hoje. Senti muito a garganta enquanto corria, e tb suei frio em dois momentos, mas consegui fazer 6 km ,arrastados .
Acho que não foi uma decisão errada,pq estou me sentindo bem melhor agora.
Ontem e hoje tive vontade de colo de mãe .

"Há um tempo em que é preciso abandonar
as roupas usadas que já tem a forma do
nosso corpo . E esquecer os nossos caminhos
que nos levam sempre aos mesmos lugares.
É o tempo de travessia.
E se não ousarmos fazê-la teremos ficado
para sempre à margem de nós mesmos."
Fernando Pessoa

Final de semana

Calor humano é sempre bom. T.A.

O final de semana começou com a corrida na Lapa,sábado pela manhã. Saí de casa por volta das 6:45 com uma garoa fina,e fui até Araucária buscar o Dário.De lá fomos pra Lapa.Estava muuuuuito frio . A foto mostra todo o frio que eu estava sentindo. Largamos para os 8km com um certo atraso,acho que 9:45 . E o percurso não foi fácil. Descidas longas e subidas na mesma proporção,aliadas ao ar gelado e ao vento,me fizeram sofrer um pouco.Fechei em 37' e o Dário fechou em 50'32. Cheguei em 2º lugar geral,atrás da Raimunda ,e como tinha premiação para a 1º colocada geral ,eu fiquei com o 1º lugar na cat 31-40 .Foi muito bom passar esse sábado ao lado do Dário,ele sempre é um grande estímulo pra mim .


Mas tinha atividade escoteira à partir das 15 hs,então tive que voltar. Fizemos trilha com os escoteiros ,jantamos no mato e voltamos à noite pelo meio do mato, às 20hs estávamos reunidos com os lobinhos para o fogo de conselho.Cheguei em casa às 22hs,gelada ,e com muitas coisas pra fazer .


Domingo cedo pulei da cama às 6:30, levantei as crianças e fomos pra Ponta Grossa . Mais uma corrida ,essa especial por ser no dia do meu aniversário.Pela primeira vez corri nessa data, e apesar de estar super cansada fiz meu melhor tempo nos 10km : 42'42. Sofri de novo com o frio e com o vento,e novamente cheguei em 2º lugar geral.


Almoçamos na Festa de Santo Antonio,no interior do município daqui de Palmeira com minha irmã .
Dário ,muito obrigada pela tua companhia,pelo teu incentivo e grande ajuda. Tu moras no meu coração ,te admiro e sinto orgulho do teu desempenho como corredor. Vamos chegar muito mais longe,nosso trabalho em parceria está só começando.Meu melhor presente foi estar contigo neste final de semana. Bjss querido.

treinos

terça:12 km

quarta: 2km trote + 2 X 50m progressivos + 5 X 50m técnicas de corrida + 10 X 400m rec. 50s. + 10' grama

quinta : 8km trote
Diminui o volume de treino esta semana,fazendo só um período,por conta das corridas, mais do que deveria participar.
Amanhã corrida na Lapa, 8km ,e domingo corrida em Ponta Grossa , não sei a distância.

Às vésperas de completar 40 anos (entrando pro clube dos "enta") ,resolvi mexer um pouco no meu blog.Por enquanto apenas algumas mudanças estéticas.

Escotismo é tudo.
Escotismo é cooperação.
Escotismo é aventura.
Escotismo é amizade.
Escotismo é natureza.
Nós sabemos quem somos e o que fazemos.
Mas o que as outras pessoas sabem?

"Escotismo é educação para a vida.
Um código de conduta para a vida,um movimento mundial de impacto.
É nossa responsabilidade viver o movimento e criar o impacto.
Para ter certeza que o impacto que nós temos sobre o mundo lá fora é aquele que nós queremos.
Porque Escotismo tem potencialidades distintas.
Escotismo são atividades envolventes e dinâmicas,é criar oportunidades para crescer e construir,
e encorajar diversidade e igualdade.
Escotismo é adrenalina.
Ele promove descobertas,propicia amizades, e oferece novas dimensões e alternativas atraentes.
Escotismo é dar força pela prática da democracia, pelo desenvolvimento das potencialidades dos indivíduos e grupos.
Dando a eles responsabilidades e transmitindo valores claros.
Nós necessitamos transmitir esses atributos.
Nós queremos mostrar que o Escotismo é uma força social e agente de desenvolvimento baseado em valores democráticos.
Nós queremos mostrar que o Escotismo defende a cultura da paz.Com o esforço mundial pela paz e meio ambiente,encorajando diversidade e praticando a tolerância.
Nós queremos mostrar que o Escotismo necessita uma contribuição construtiva.
Nós ajudamos o próximo usando apenas nossa capacidade.
Nós fornecemos a "sensação de pertencer " aos jovens.
Nós nos divertimos com um propósito.
Escotismo é guiado por uma grande ideia:Nós temos uma visão de criar um mundo melhor.
Por isso nós seguimos a nossa missão de educar jovens para ter uma participação construtiva na sociedade.
Nós queremos que o Escotismo seja reconhecido como o melhor movimento de jovens para o século 21.
A flor-de-lis é nosso símbolo.Ela representa a energia do Escotismo agora ,e no futuro.
Nós devemos formar esta imagem ,e cuidar dela.
Apenas unidos nós podemos crescer mais fortes.

UM MUNDO, UMA PROMESSA, UMA IMAGEM !

treinos

manhã : 40' trote .Quase congelei. Saí no horário que mais esfria,quando a geada começa a derreter, por volta das 6:30 da manhã. Não sentia minhas mãos,e tinha a impressão que meus pulmões iam congelar. O ar gelado não deixava o corpo aquecer . Quando entrei embaixo do chuveiro,todo o meu corpo doía.

tarde : 20' trote + 5X50 m progressivos + 6 X 1000 m + 20' trote

DE REPENTE

De repente
tudo muda como se fosse mágica.
Uma pessoa que nada significa vira tudo para você.

De repente você se pega,
nele pensando o tempo todo,
o vê em seus sonhos e em todos os cantos.

De repente você percebe que está acompanhando cada gesto dele,
que ouve qualquer palavra que diz,
e sorri cada vez que ele te olha.

De repente ele vira a mais bela das criaturas,
seu olhar o mais intenso,
seu sorriso o mais bonito,
sua voz a mais suave,
tudo é perfeito.

De repente você sente uma vontade imensa de tê-lo ao seu lado,
em todos os segundos
e de gasta-los com...
Conversas,
risos,
beijos,
abraços,
lágrimas
e confissões.

De repente você quer deitar em seu colo
e enquanto ele te faz um cafuné
imaginar o quanto seria bom envelhecer ao seu lado
vendo os filhos crescerem
e sentir a vida passando.

De repente
você se pergunta o porquê disso estar acontecendo e
De repente
você percebe que o amor te dominou completamente.

Domingo ganhei uma flor,simples ,recém colhida no jardim, igual a esta da imagem. Um gesto singelo ,mas que marca pelo momento. Ela está aqui no meu quarto,e cada vez que entro ela faz questão de exalar seu perfume , me fazendo lembrar cada momento já vivido ao lado de alguém tão especial,que embora eu tente não consigo ficar longe.Talvez eu aceite que o destino assim quer,talvez seja mesmo a hora de entregar os pontos e deixar o coração falar ,gritar, espalhar pra quem quiser ouvir o que sinto e desejo.Quero não querendo,tento fugir mas não consigo . Quem pode julgar um sentimento tão verdadeiro?Amo ,simplesmente.

Hoje vou correr até onde meu corpo aguentar,se pudesse correria até sair de mim mesma.
Depois coloco quantos kms foram possíveis ,embalada pelas doces lembranças do meu anjo de alegria.