terça-feira, 10 de maio de 2011

voltando

Depois de uma semana super corrida, volto a postar meus treinos .Mesmo com a mudança de endereço não deixei de treinar,mas não sobrou tempo para o computador. Agora que tudo está mais organizado, vou tentar atualizar meu blog com mais frequencia.


segunda: 15km , treino de domingo que pulei para ficar com meus pequenos

terça: pista - 3 séries de técnicas de corrida (100m) + 5 X 100m progressivos + 15' trote na grama
Antes do trote fiz 100m para ver o tempo que dava, e fiquei feliz: 16 "88. Fazia muito tempo que não conseguia fazer 100m em menos de 19 seg.

Um comentário:

marli disse...

OLá Isabel,
Que bom que voltou a postar, dedicação nos treinos é tudo, e por isso que vc sempre esta no podium!!! \o/ eeee
feliz dia das mães...
Te espero domingo na 1ª Etapa da Smel
bjs
\o/ simbora correr!
Bons treinos,
Boas energias,
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com
..... ~o
......<\_
...(_)/(_) meu transporte diário!