Corrida do ISPON 11/11/2012 em Ponta Grossa.

Mais uma etapa vencida, depois de algumas quebradeiras na Graciosa e em Pomerode, fiz apenas os 5km da corrida do ISPON em Ponta Grossa. Tempo aceitável (kkk) 21' alto, num percurso em que metade da prova descia e a volta era só subida, 1º lugar geral, mas a premiação era só por categoria, a minha de 36-45 anos, aí está o pódio.

Quinta feira tem mais, outros 5km ,vou tentar melhorar um pouco o tempo, apesar de saber que vou encontrar subidas.