treino

pela manhã,com uma garoa muito fria : 40 ' trote
à tarde,sem sol,mas a chuva tb foi embora : 1 h de trote

que venha o frio amanhã!

treino

folga pela manhã,treino duro à tarde
20' trote
30 X rampa longa,séries de 10 , intercaladas com 3 séries de técnicas de corrida
20' trote , alongamento

O que é solidão? É ficar sozinho ou sentir-se só numa multidão?


" E ninguém é eu,e ninguém é você.Esta é a solidão."
(Clarice Lispector)

viva Santo Antonio!!!

É meu aniversário, agradeço a Deus por mais um ano de vida,mas falta alguma coisa.
Deveria estar feliz,mas não estou.Minha primeira missão do dia foi informar ao Enzo que a Espuleta(a hamster) havia escolhido meu aniversário pra nos deixar,foi correr solta pelos prados do paraíso, e é claro que a notícia desencadou um choro não só nele,mas tb no Bernardo e em mim,que já havia chorado na noite anterior,quando descobri que ela não estava dormindo fora de hora.Rainha morta,rainha posta,eis que Floquinho já assumiu seu lugar de destaque,mas a Espuleta vai fazer muita falta.
O restante do dia foi normal, treino-trabalho, e à noite dei uma "escapada" pra cantar com o coral na festa de Santo Antonio,no interior do município.Esse foi meu melhor presente.Tão desligada estava que ao receber os parabéns dos amigos coralistas perguntei o porque.
Enfim,agradeço aos meus amigos que lembraram da data ;eu continuo defendendo que o único amor verdadeiro é o amor fraterno,e aí incluo meus amigos , além é claro dos meus familiares e principalmente meus filhos.
Espero que, durante estes 364 dias que se seguirão até meu próximo natalício,eu encontre aquela peça que falta na minha vida , pra poder me sentir feliz.
Não tenho pressa,se não chegar agora,chegará algum dia,estarei esperando...

dia dos namorados

treino: arrastei minhas pernas durante 40' enquanto meus filhotes pedalavam.



Talvez cause espanto,mas nunca gostei do "dia dos namorados".Também não lembro de ter alguma alegria maior nessa data,assim como não tenho recordação de ter recebido mais do que um "parabéns" durante esses anos .Talvez a minha aversão à data tenha causado isso tudo,mas acredito que a causa maior seja mesmo a proximidade do meu aniversário,apenas um dia depois do "dia dos namorados".Acho deprimente o desespero das pessoas às compras ; a tristeza daqueles que ,apesar de sobreviverem muito bem sozinhos,sentem-se deprimidos quando se aproxima a data; o apelo da mídia;todas aquelas histórias de grandes amores ,enfim,tudo me irrita.
Lembro de ter sentido uma angústia um certo ano,ainda adolescente,fizemos uma aposta entre amigas da escola ,pra ver quem conseguiria namorado até o dia fatídico - 12/06,e eu não consegui; quem sabe ali eu tenha desencadeado uma reação de aversão, que permanece até hoje.
Aos que se sentem sozinhos, saibam que aquela velha máxima "antes só" é verdadeira.
Meu dia hoje foi quase normal,digo quase pq este ano não recebi somente um "parabéns",recebi dois, o que não mudou em nada minha visão sobre esta data.

é feriado!!

É feriado.Pulei da cama às 6:10 da manhã,antes das 7 hs já estava desenhando no asfalto (molhado). Pouco mais de 9 hs,quando muitos ainda dormiam,eu estava tomando café de novo,já atrasada para o ensaio dos cantos da missa.Cheguei atrasada tb para o almoço.
Sai de casa com minha bike antes das 15hs,e depois de 1h 50' pedalando por estradas de chão,com muito barro (muito divertido,recomendo) cheguei novamente em casa.Cansei... Mas o feriado não acabou, e adivinhem qual é o prato preferido do jantar no feriado? Pizza!!Vamos trabalhar então!

treino

Treino longo hoje à tarde, apesar do frio e a ameaça de chuva ,me vesti de coragem e fui. Precisei fazer mil voltas pra rodar 26 km;onde tinha asfalto tinha tb muitos carros e caminhões,somando o tráfego à chuva,o risco fica maior. Fiz boa parte em estrada de chão,mas em alguns trechos parecia que tinham espalhado sabão,de tão liso que estava.Nos últimos 7km a chuva chegou com vontade.

26 km - 2h13'45

tem dias que só Fernando Pessoa nos entende...

Enquanto não superarmos
a ânsia do amor sem limites,
não podemos crescer
emocionalmente.


Enquanto não atravessarmos
a dor da nossa própria solidão,
continuaremos
a nos buscar em outras metades.

Para viver a dois,antes,é
necessário ser um.

Fernando Pessoa

treino

dia agradável para treinar hoje
manhã: 45' trote
tarde : 1h trote

treino

manhã: 30'trote
tarde: 1 h trote

Domingo sem corrida ,dia de pular da cama mais tarde ,só depois das 7hs... Depois desse horário o corpo começa a reclamar por movimento. Comecei o dia tentando acalmar meu espírito,na missa . Depois ,uma pedalada de 9 km.Hoje ainda teve um extra, caminhada e trabalho pesado no mato ajudando meu sogro,meu segundo pai,a quem admiro muito pela disposição para o trabalho aos 72 anos.
Depois de comer bolo de aniversário,brigadeiros e salgadinhos,hora de queimar calorias na volta de bike,mais 9 km junto com o aniversariante ,o Giovani.Ainda teve uns 3 km de corrida/caminhada acompanhando meus pequenos de bicicleta. Agora é trabalhar até mais tarde e depois cair na cama,amanhã é segunda-feira e a semana promete ser muito interessante.

treino

O treino hoje saiu da rotina.Fui de bike levar o Giovani até a chácara da vó dele, 9 km que ele fez entre "ais " e "uis".Ele ficou por lá ,eu fiz o trecho de volta. Amanhã, faço o percurso de ida e volta novamente, mais 18 km .Alguns músculos que estavam bem sossegados sentiram a pedalada.
Levamos longos 44' para chegar, percurso que fiz em 23' na volta,sozinha.

treino

Só à tarde de novo
24km ,sendo 12 em trilhas

Parafraseando o poeta:"Amanhã, será um lindo dia..."

Mi Angel
Hoy , como ayer, pienso en ti;en tus abrazos,en tu cuerpo,y descubro que te quiero mucho.
Busco en tus labios el tempero de mis ganas de vivir.Solo una cosa te pido...,que me ames...

treino

hoje ,de novo, olhei de canto de olho pra minha planilha e deixei de lado o treino da manhã (seriam 45' trote).Não quero arriscar pegar uma gripe.
tarde: treino no morro: 20' trote - 15 x 300 m morro acima -20' trote -alongamento

AS MÁXIMAS DO ANALISTA DE BAGÉ

Se todo mundo fosse gaúcho, ser gaúcho não era vantagem;
Uma atrás da outra, como punhalada de louco;
Tranqüilo como sono de surdo;
Mais medroso q cascudo atravessando o galinheiro ;
Deus fez os outros primeiro,e os gaúchos quando pegou prática;
É que nem casa de esquina, dá pra os dois lados;
Te abanca no más, que tá incluído no preço. E agora desembucha que tô com a salinha cheia de loco... ;
Mais sem graça que dançar com irmã em baile;
Mais nervosa que gato em dia de faxina...
Não existe gaúcho viado, são as correntes migratórias da Argentina;

O Amor...


"O amor não é algo que o faz sair do chão e o transporta para
lugares que você nunca viu. O nome disso é avião. O amor é outra
coisa."

"O amor não é uma coisa que você esconde dentro de si e não
mostra para ninguém. Isso se chama vibrador tailandês de três
velocidades. O amor é outra coisa."

"O amor não é uma coisa que te faz perder a respiração e a fala.
O nome disso é bronquite asmática. O amor é outra coisa."

"O amor não é uma coisa que chega de repente e o transforma em refém.
Isso se chama seqüestrador. O amor é outra coisa."

"O amor não é uma coisa que voa alto no céu e deixa sua marca por
onde passa. Isso se chama pombo com caganeira. O amor é outra coisa."

"O amor não é uma coisa que você pode prender ou botar pra fora de
casa quando bem entender. Isso se chama cachorro. O amor é outra coisa."

"O amor não é uma coisa cinza que lançou uma luz sobre ti, o levou
pra ver as estrelas e o trouxe de volta com algo dele dentro de você.
Isso se chama alienígena. O amor é outra coisa."

"O amor não é uma coisa que desapareceu e que, se encontrado,
poderia mudar o que está diante de você. Isso se chama controle remoto
da TV. O amor é outra coisa."


Mário Quintana

treino

Hoje não deu coragem pra correr pela manhã,à tarde já não foi fácil
1h15' de trote em estrada de chão,com muitas subidas e muito frio

treino

Hoje tava muito frio pela manhã,mas nada está tão ruim que não possa piorar,então a previsão pra amanhã é de mais frio do que hoje.
manhã: 30' congelantes
tarde: 10' trote - 20X400 pista,200m rec. - 10' trote