terça-feira, 3 de novembro de 2009

Treinos

Hoje,depois de muitos dias treinando empurrada pela consciência,meu treino saiu bom.Apesar do sol forte e do calor terrível,consegui manter um ritmo quase de prova na volta,4km.

Segunda: 1h trote

Terça: manhã 40' trote
tarde: 20' trote - treino subida com técnicas de corrida - 4km fortes

Um comentário:

Corre Guto disse...

Parabéns Isa, continue assim.
Abraços do corre guto