Este final de semana não teve corrida pra mim, mas cheguei em casa domingo à noite numa canseira só.Foram dois dias de curso praticamente sem intervalo,com muitas atividades práticas.Sábado das 8hs às 23:30 e domingo das 8hs às 18hs.O intervalo que tínhamos era usado pra fazermos as refeições,cozinhar,comer e lavar tudo.
Patrulha Baden Powell em ação
+ 15' trote (ai minhas pernas ...)
Patrulha Baden Powell em açãoEsta foi minha patrulha no curso,nos saímos muito bem.Novos amigos que com certeza irei encontrar em outras atividades escoteiras.
Treinos
segunda: 15km trote
terça
manhã:30' trote + 10X50m progressivos
tarde: 15' trote + 2X 800m ( 3'24 ; 3' 21) rec 200m + 10X 200m (42 seg) rec 100m
Treinos
segunda: 15km trote
terça
manhã:30' trote + 10X50m progressivos
tarde: 15' trote + 2X 800m ( 3'24 ; 3' 21) rec 200m + 10X 200m (42 seg) rec 100m
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