friiiio!!!

Tá muito frio.Pipoca,pinhão,chá e fogo na lareira.Apesar de não gostar do frio,reconheço que o inverno tem seu charme.Um cobertor de orelha vai bem tb...

" PAIXÃO é quando você acha que o sapo é Príncipe; e AMOR é quando você percebe que o Príncipe é meio verdinho e mesmo assim quer ficar com ele e levá-lo para casa."

O Manjar

Os dois estavam comendo sem falar. Só os dois na mesa, e os dois em silêncio. Aí ele fez um comentário. Só por fazer.
— Não existe nada pior do que risoto frio.
Ela só olhou para ele e continuou mastigando. Daí a pouco disse:
— Bunda caída.
— O quê?
— Bunda caída. É pior do que risoto frio. Novo silêncio. Depois ela completou:
— E risoto frio tem jeito. É só esquentar. Mais dois ou três minutos. Ele:
— Bunda caída também tem jeito.
— Como?
— Ginástica. Plástica.
Desta vez o silêncio durou até o fim do jantar. Ela levantou e levou os pratos para a cozinha. Depois, como ela estivesse demorando para voltar, ele gritou:
— Matilde!
Ela apareceu na porta da cozinha.
— Que mais? — disse.
— Sobremesa, ué.
— Não. Que mais? Você já criticou meu risoto, já criticou minha bunda... Que mais?
— EU critiquei sua bunda?
— Eu faço plástica. Me dá o dinheiro que eu faço.
— Tidinha!
— Não seja por isso, Vicente.
Ela desapareceu na cozinha. Ele esperou um pouco e depois foi atrás. Ela estava olhando fixo para uma massa disforme dentro de uma forma, em cima do balcão.
— O que é isso? — perguntou ele.
— Manjar branco.
A massa era escura. Ele chegou a abrir a boca para falar, mas decidiu ficar quieto.
Depois, na mesa, comeu o manjar e fez "Mmmmm".
Ela levantou-se da mesa, pegou algumas coisas no banheiro e no quarto e foi para a casa da Enolina, que tinha comprado uma TV de 29 polegadas. Decidida a não voltar mais.
Aguentava tudo, menos a ironia.

Luis Fernando Veríssimo

treino

Hoje treinei à tarde, 45' trote,friozinho, dá uma preguiça.Pela manhã coloquei o papo em dia,no grupo de estudo .(estudei tb...)

O segundo sol

Nossa grande tarefa na vida é acreditarmos no que há além do que vemos e sentimos.
Precisamos habilidade e coragem para enxergar o que não está na nossa frente.A grande dificuldade de viver com alegria e felicidade é não saber vislumbrar outros sóis que podem iluminar o escuro de nossos tormentos ; precisamos aprender a enxergar o segundo sol.Este segundo sol pode ser um objetivo alcançado,um objeto desejado,um amor, uma realização nossa ou daqueles que amamos; enfim,tudo que nos faz vibrar de felicidade.
Muitas vezes fechamos a porta para a felicidade,em detrimento à situações que consideramos mais importantes,confiando que ela (a felicidade) retornará no seu devido tempo.
Existe apenas um tempo para ser feliz.Esse tempo chama-se PRESENTE, e tem a duração do instante que passa.

El hombre pasa toda la vida buscando la felicidad sin saber que ella vive dentro de él.

treino,treino,treino

manhã : 45' trote,sendo 30' na grama
tarde : 10' aquecimento - 20x200m rec. 40" - 10' trote

treino sem sol...mas com muita lama

manhã: 1h15' trote
tarde : 45' trote
Hoje à tarde resolvi encarar a estrada de chão,acabei treinando com sobrecarga,tanta era a lama sob meus tênis. Amanhã tenho treino de pista, lá vem mais lama...

treino

manhã: 15' trote - rampa 40x - 15' trote
tarde : 45' trote

Já sinto falta do sol

treino

manhã: 40' trote lento
tarde : 1h15' trote
hoje não encontrei a chuva, pela manhã tinha até o sol me fazendo companhia.

treino de hoje

Sair da cama segunda pela manhã,6:30,com chuva ,para treinar,só pra maluco,no meu caso, a maluca.
Mas fui .Começar a semana correndo na chuva ajuda a lavar a alma,e levar embora tristezas,carências,e toda a preguiça.Que venha o resto da semana!
Manhã : 30' trote

Tarde : 10' aquecimento - fartlek na pista 10km retas -forte X curvas- lento - 10' trote

A pista vai estar molhada à tarde,talvez esteja chovendo,vai dar saudades da chuva da manhã...

Corrida Ecológica

Corri sábado à tarde,horário diferente da maioria das provas,mas meu horário de treino .Prova já denominada corrida de escalada,pelo número de subidas,incluindo um morro que,comprovadamente,tinha 65° de inclinação.Subi pouco mais da metade do morro caminhando,e vi uma cena diferente quando olhei para trás:TODOS os corredores naquele momento caminhavam.E ainda viriam muitas outras subidas,além de uma reta longa,meu ponto fraco.Essa corrida foi daquelas que a gente pensa lá pela metade :"o que é que eu estou fazendo aqui?",mas sempre acho a resposta no final.Apesar da semana de treinos fortes e um longo,fechei em 48'46, tempo alto ,mas fiquei em 4º geral feminino e 2º na minha categoria.Valeu pela experiência, e a ideia de passar para as corridas de montanha e depois para as de aventura vai amadurecendo.Antes quero fazer uma maratona.
Cada coisa a seu tempo.

SEJA FELIZ

Cada ser humano constrói a sua história,e cada um carrega em si o dom de ser feliz.

treino de hoje

sem desgaste hoje
manhã : 30' , alongamento
tarde : 10' trote , 45' de grama , 10' trote , alongamento

SAUDADES...

É estranho a maneira como os anos passam e as mudanças acontecem debaixo de nossos olhos.Vendo fotos antigas,me surpreendo com as imagens de tantos anos atrás,lembranças da minha infância,de pessoas queridas que marcaram minha vida e já foram para o merecido descanso ao lado de Deus.Fotos da família,de colegas de escola,até mesmo da faculdade. Incrível a capacidade do nosso cérebro de guardar imagens detalhadas,cores,cheiros,sons.Lembro de uma briga dos meus irmãos mais velhos ,o Jorge e a Bebel, motivo banal,eles rolaram entre os canteiros da horta do meu pai,e eu fiquei desesperada,sem saber a quem ajudar,correndo de um banheiro ao outro,tentando agradar aos dois.À alguns anos atrás fiquei sabendo que na época eu tinha apenas dois aninhos.Essa talvez seja a recordação mais antiga que guardo da minha infância.
E os cheiros? o cheiro do mar é o que mais me trás recordações,nada mais justo com ele (o mar),presente desde minha idade mais tenra.O cheiro de eucalipto me lembra os domingos com minha família.Ah! O cheirinho de mingau com canela,esse já repassei para meus filhos.
Esses dias tenho andado assim,recordando e sentindo saudades,talvez seja minha quarta década se aproximando,trazendo um ar de nostalgia...

manhã: 40' trote lento

tarde: 1h 15' rodagem
pela manhã um nevoeiro ,pela tarde um sol daqueles

treino de hoje

22 km de trote 1h52' ,ritmo de 5'05 . Comi muita poeira hoje , ainda assim não troco o treino em estrada de chão.Os outros incovenientes são os cachorros (já fiz amizade com boa parte deles) e os mosquitos,nunca lembro do repelente.O cheiro dos eucaliptos me lembra a infância.

atualizando treinos

ontem 18/05 : 13 km trote

hoje 19/05 : manhã - 45' trote pisando na geada...
tarde - 20'trote ; 15 x 400 m p/1'24 rec. 40" ; 20' trote ; alongamento

Como é bom treinar normalmente,sem o incômodo da gripe

2º etapa em Curitiba

Neste domingo fui correr a segunda etapa em Curitiba.Prova difícil,percurso cheio de subidas e descidas,muita gente correndo ,dia de rever amigos e verificar se o treinamento está dando certo.É claro que depois de uma semana sem treinar e outra com treino pela metade não espero muita coisa.Na largada,pés gelados a ponto de não senti-los,mas contei com o calor humano do Renato momentos antes da buzina,fez uma enorme diferença.Apesar de tudo corri solta e fiquei com a sensação que poderia ter forçado um pouco mais,fechei em 45'46,fiquei feliz com o 17º geral e o 2º lugar na minha categoria.Tive a oportunidade de acompanhar muitos amigos pouco antes da chegada,dando uma força naquela subidinha final.Este final de semana vai ficar marcado na minha memória.O pódio estava cheio de amarelinhos.Parabéns a todos ,concluir essa prova já é uma vitória.

treino 15/05

Hoje estava bem frio,treinei só à tarde de novo,semana que vem regularizo meu treino
2km aquecimento , 40' pista , 20' grama , alongamento , 2km trote , alongamento