sexta-feira, 15 de outubro de 2010

treinos



quarta: 15' trote + 15 X 200m (pista) + 15' trote

quinta: não treinei, a chuva não parou,não quis arriscar pegar um resfriado na semana da Graciosa.

sexta: 30' trote agora à noite, aproveitei que a cuva parou rsrs

Domingo vamos (800 loucos assim como eu) subir a Graciosa. Volto para contar como foi.

Altimetria da Corrida da Graciosa, 20km ,sendo 14kmde subida contínua.É domingo !

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