terça-feira, 20 de abril de 2010

treinos

segunda
manhã: 30' trote
tade : 20' trote + 10 X 400m na areia , rec. 400m trote + 20' trote

terça
manhã: 30' trote
tarde : 2km aquecimento + 1h trote na grama
treino com a Vanessa :aquecimento na pista + 6 km estrada de chão com subidas

No total foram 1h57min ligada na tomada ,só à tarde. Senti as pernas pesarem hoje , mas vou encarar a prova em Piraí amanhã à tarde sem tremer. Depois vou começar a ficar nervosa pra corrida de sábado em Floripa.Quem sabe consigo arrumar minha mala pra sexta.

2 comentários:

Nilton Alves disse...

Oi querida Isabel, nada de ficar com frio na barriga, sabemos do seu potencial, e tmbm de como treinou muito para essa prova, é chegada a hora de colocar em prática aquilo que vc sabe fazer muito bem, que é correr, muito sucesso lá em Floripa, desejo a VC e todos os CRC que forem competir, um beijo enorme!!!!

Junior disse...

Isabel, agora nada de frio na barriga, agora é mostrar para que vc veio, mostrar e colocar em prática tudo aquilo que vc nesses meses treinou, te desejo, muito sucesso na prova, que vc junto com sua equipe consigam alcançar os seus objetivos, um grande beijo querida amiga, sucesso sempre!!!