Semana de prova,corrida da mulher.Ansiedade em alta.
segunda
manhã: 40'trote
tarde: 20' trote -10 X subida longa - 20' trote
terça
manhã: 50' trote
tarde: 10' trote - 20 X 200m na pista + 10' trote + 10 X 50m + 15' trote
quarta
1h15min trote
quinta
manhã: 20' trote + 25X rampa curta + 20' trote
tarde: 1h trote
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