domingo, 12 de julho de 2009

mais uma corrida


Levantar da cama quentinha às 6:00 da matina com o frio que voltou com força total,trocar de roupa e pegar a estrada.Mais um dia de corrida...Hoje o frio estava pegando pra valer.Esta foi minha 5º corrida em 3 semanas,e não pretendia muita coisa.Mas depois de dada a largada,é difícil lembrar que o objetivo era só cumprir calendário, e consegui manter um ritmo muito bom até o km7,onde passei em 31'12 ,(pace 4'27 ),mas a partir do km 7 parece que me desligaram da tomada,simplesmente minha musculatura não respondia ,então o jeito foi diminuir o ritmo,até porque como tinha uma parte do percurso em vai-vem, eu sabia a distância que a segunda colocada estava de mim.Acabei fechando em 46'41 ,meu pior tempo este ano , o que significa um ritmo de 5'09 nos últimos 3 km (rsrs), e um ritmo médio na prova de 4'40.
Agora é treinar forte esta semana para encarar de frente a 4º etapa do circuito em Ponta Grossa dia 26,no outro domingo.

Um comentário:

Jorge disse...

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"Levantar da cama quentinha às 6:00 da matina com o frio que voltou com força total,trocar de roupa e pegar a estrada.Mais um dia de corrida e ainda subir no pódio ahhhh isso não tem preço, pois só quem corre como nós sabemos disso...

Parabéns menina, que este espírito perpetue sempre dentro de ti...

bjsss

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com