sexta-feira, 20 de agosto de 2010

treinos

quinta :treino à noite, 15 ' trote + 25 X 100m (tiros) / 100m recuperação

sexta
manhã : 30' trote
tarde : vou fazer 15' trote + 40' grama + 15' trote

FELIZ!!!!

Esta semana treinei puxado, quase sem dor no ciático.Semana que vem aumenta o volume, e os treinos de subida , está chegando a Subida da Graciosa !!!

Um comentário:

Marli disse...

OLá... Isabel, passando para te desejar bom final de semana, agente se encontra na prova da Smel domingo
\o/ simbora treinar
\o/simbora correr...
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