Estava animada pra ir correr em Prudentópolis amanhã,mas pelo jeito não vai rolar.Parece que o pessoal está assustado com a nova gripe e ,apesar da prefeitura de lá confirmar a corrida, meus colegas resolveram não ir, sozinha não vale a pena.
Seriam só 5km ,feminino só aberto, mas tinha uma premiação razoável pra os três primeiros.
Vou focar agora na etapa de Curitiba domingo,se conseguir correr legal fico em primeiro no circuito, na faixa etária ; ano passado terminei em 5º.

Treino de hoje:
manhã: 50' trote
tarde: 10 km rua
puxei um pouco o ritmo,ficando abaixo do ritmo de prova,mas fiz subidas fortes e metade em estrada de chão.Pace de 4'41