segunda-feira, 24 de agosto de 2009

sono stanca

Segunda -feira daquelas.Meu dia de folga é sem dúvida o mais movimentado da semana.Treino forte pela manhã, a tarde foi dedicada à minha sogra.Pá e enxada na mão,promovi a mudança de um sem número de plantas pra casa nova dela.Foram duas viagens de carro,lotado (kangoo com bancos deitados, dá pra dormir dentro), tirei da terra e plantei as bichinhas de novo. Quando terminei tinha pedaços de plantas até no meio do cabelo,praticamente um vaso ambulante.
Parece que um trator de esteira passou por cima de mim.Vou encarar como parte do treinamento.
A preguiça estava enorme,mas como não me entrego tão fácil, fui ao ensaio do coral ,contrariando meu corpo que queria ficar encostado em qualquer canto.Agora é descansar , domani mattina dormiró fino alle sei e mezzo .

10' trote - 15 X 300m ladeira acima - rec. na descida - 10' trote alongamento

Buenas noches!!Vado a letto.

Um comentário:

Jorge disse...

Eita mulher porreta, que dia movimentado é esse, treino forte de manhã, a tarde mão na enxada, com certeza a adrenalina ficou lá em cima!!!


Parabéns pelo treino.

Boa semana.

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.blogspot.com