mafra

Fui até Mafra neste domingo participar dos Jogos do Judiciário,a corrida rústica era aberta à participação da comunidade.
Foram só 4,5km,mas com largada depois da 10:30 da manhã, muito sol e um percurso bem puxado.Largada na descida e logo depois uma subida de mais ou menos 1,5km, por incrível que pareça a volta tinha bastante subida tb, até voltar para a mesma avenida da largada, e a chegada era uma subida curta mas bem pesada.Consegui puxar bem na subida e soltei o freio na descida, terminei em 17'05",feliz por conseguir manter o ritmo nas corridas mais curtas.

1º lugar geral na corrida rústica dos jogos do judiciário/Mafra

Corrida do ISPON 11/11/2012 em Ponta Grossa.

Mais uma etapa vencida, depois de algumas quebradeiras na Graciosa e em Pomerode, fiz apenas os 5km da corrida do ISPON em Ponta Grossa. Tempo aceitável (kkk) 21' alto, num percurso em que metade da prova descia e a volta era só subida, 1º lugar geral, mas a premiação era só por categoria, a minha de 36-45 anos, aí está o pódio.

Quinta feira tem mais, outros 5km ,vou tentar melhorar um pouco o tempo, apesar de saber que vou encontrar subidas.

Da série "só acontece comigo": estava parada num sinal da avenida Ipiranga quando um carro encostou ao lado do meu. A motorista abriu a janela e pediu para eu abrir a minha. Era uma moça simpática que me perguntou: "Martha, o certo é dizer perda ou perca?".
"Hã?"
"É perda de tempo ou perca de tempo? Como se diz?"

A pergunta era tão inusitada para a hora e o local, tão surpreendente, vinda de alguém que eu não conhecia, que me deu um branco: por um milésimo de segundo eu não soube o que responder. Perca de tempo, isso existe? Então o sinal abriu, os carros da frente começaram a engatar a primeira, eu olhei para ela e disse: "É perda de tempo".
Ela sorriu em agradecimento e foi em frente. Meu carro ainda ficou um tempo parado. Eu parada no tempo. Perca de tempo.
Dei uma risada e segui meu rumo também.
Se alguém te diz "não perca tempo", e todos te dizem isso o tempo todo, como não confundir o verbo com o substantivo? Tantos confundem. São coagidos a tal.
E, cá pra nós, a "perca" parece mais amena do que a perda.
A perca de um amor é quase tão corriqueira como a perca do capítulo da novela. A perca é feira livre. A perca é festiva. A perca é música popular.
Já a perda é sinfonia de Beethoven.
A perca acontece no verão. A perca de uma cadeirinha de praia, a perca de um palito premiado de picolé.
As perdas acontecem no inverno.
A perca é simplória, a perca é distraída, a perca é provisória, logo, logo reencontrarão o que está faltando.
A perda é para sempre.
As percas reinventam o vocabulário e seu sentido, não são graves, as percas são imperfeições perdoáveis, as percas são inocentes.
As perdas são catastróficas, nada tem de folclóricas.
A perca é um erro gramatical, e apenas esse erro ela contém. De resto, não faz mal a ninguém.
A perda é um acerto gramatical, mas só esse acerto ela contém. De resto, é brutal.
Se eu pudesse voltar no tempo, reconstituiria a cena de outra forma:
“Martha, é perda de tempo ou perca de tempo? Como é que se diz?”
“O correto é dizer perda, mas é muito solene. Perca dói menos por ser mais trivial.”

(Martha Medeiros)

"Não precisamos nos igualar a ninguém. Basta ser quem somos. Nem mais, nem menos. Usando todo o nosso potencial, estaremos cumprindo com a nossa missão."

coisas da alma

Abri agora pela manhã um livrinho da oficina de oração,e encontrei este hino,caiu tão bem para o dia que resolvi dividí-lo com meus amigos.

A indicação é que seja cantado ,da forma que for sentido.

"Todo homem simples

leva em sua alma um sonho

com amor e humildade

poderá construí-lo

Se com fé fores capaz

de viver em humildade,

mais ditoso tu serás

mesmo nada tendo

Se pusesses cada dia

com teu próprio esforço

uma pedra sobre a outra

alto chegarias."

Montanhas ,aí vou eu!

Mas eu desconfio que a única pessoa livre, realmente livre, é a que não tem medo do ridículo. 
Luis Fernando Veríssimo.


 São livres então nossos candidatos.É só escutar o que anda tocando nos carros de som,gêneros musicais variados,só o que há de melhor.Já não temos tanta poluição visual,mas ainda somos obrigados a ouvir carros de som berrando nos nossos ouvidos o dia inteiro.Eu preferia ver as pessoas de boné e camiseta com propaganda,incomodava bem menos.E nós aqui,cidade pequena,ainda temos que ver na TV propaganda de cidades vizinhas,no nosso caso de Ponta Grossa.Ainda tem os trabalhadores de ocasião,que deveriam fazer a campanha entregando "santinhos",mas é muito mais fácil despejar um punhado para dentro do portão ou no meio da rua mesmo.Porque ninguém responsabiliza o candidato que entrega seu material na mão de quem vai poluir a cidade? O pior é que temos muito tempo antes das eleições,pobres ouvidos. Acho que vou fugir para as montanhas!

que horas são?ih,estou atrasada...

Meus dias encolheram.Só pode ser isso.Não consigo mais fazer tudo o que planejo para cada dia.Vou assim sendo atropelada pelos dias.Meu final de semana sem corrida(de folga!?!) foi de muito treino,agora tenho dois domingos com corrida e treino,para enfim correr o revezamento em São Francisco.Sei que é só piscar e dia 31 de agosto estará bem na minha frente.Nem as Olimpiadas consegui acompanhar. Vou dormir,antes que o relógio me avise que está na hora de levantar.Daqui a pouco tem treino,vou acompanhar mais um amanhecer. Não é uma reclamação,apenas uma constatação.Gosto mesmo dessa correria,mas às vezes acho que meus dias realmente encolheram.

revezamento das nascentes

Domingo passado dia 29/07 corri o revezamento das nascentes do Iguaçu ,prova dura, apesar dos trechos serem pequenos, são todos pedreira. Meu trecho foi o 10º , num total de 12 .Larguei logo depois das 13hs,para fazer 9,4km.Terminei em 43'24,tempo oficial. A parte boa dessa prova é passar o dia com pessoas alegres ,divertidas.É muito interessante também ver a superação de cada um. Enfim,é uma prova pra voltar sempre. Ficamos em 2º lugar geral feminino,completamos os 100km em 8hs24min

Esperando minha vez

medalhas...

vamos lá

o almoço!

"caminante,no hay camino..."

Hoje enfrentei minha preguiça e fui treinar à noite.Na garoa,com frio,treino de volume e sem música.Acho que os duendes tem deixado meu mp4 ligado só para rirem de mim,porque não é possível que eu consiga esquecer tantas vezes de desligá-lo. Domingo tem corrida,daquelas que a gente promete que nunca mais volta e bate ponto no ano seguinte sempre com disposição para melhorar.É o revezamento das nascentes, 90,5km pela região metropolitana de Curitiba,passando por 8 municípios.É subida e poeira(ou barro) que não acaba mais.São 12 trechos, o meu é o 10º,vou correr lá pelo meio dia. Fica o poema de António Machado,poeta sevilhano,que as palavras dele possam nos inspirar nesta semana.

 "Caminante, son tus huellas el camino, y nada más; 
caminante, no hay camino, se hace camino al andar. 
Al andar se hace camino, y al volver la vista atrás
 se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar. 
Caminante, no hay camino, sino estelas en la mar."

FELIZ PÁSCOA PARA TODOS!

BORBOLETAS
Quando depositamos muita confiança ou expectativas em uma pessoa, o risco de se decepcionar é grande. As pessoas não estão neste mundo para satisfazer as nossas expectativas, assim como não estamos aqui, para satisfazer as dela. Temos que nos bastar... nos bastar sempre e quando procuramos estar com alguém, temos que nos conscientizar de que estamos juntos porque gostamos, porque queremos e nos sentimos bem, nunca por precisar de alguém. As pessoas não se precisam, elas se completam... não por serem metades, mas por serem inteiras, dispostas a dividir objetivos comuns, alegrias e vida. Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com a outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente, não é o homem ou a mulher de sua vida. Você aprende a gostar de você, a cuidar de você, e principalmente a gostar de quem gosta de você. O segredo é não cuidar das borboletas e sim cuidar do jardim para que elas venham até você. No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!

Amanhã vou trotar na grama.Estou sem dor desde domingo,vou tentar voltar.O meu corpo reclama horrores da falta de corrida,dói tudo.Vou arriscar uma data para voltar a competir,embora seja só uma volta,sem cobranças(até parece...)dia 29 de abril,uma corrida de montanha .Incluí no meu calendário este ano todas as provas em terreno acidentado que julguei possíveis.Meu maior obstáculo para essa transição de asfalto para chão e trilha é que essas provas são geralmente aos sábados à tarde, tenho compromisso com os escoteiros nesse mesmo horário.
É isso, vamos derrubando as barreiras e seguindo em frente.

Poesia Matemática

Às folhas tantas
do livro matemático
um Quociente apaixonou-se
um dia
doidamente
por uma Incógnita.
Olhou-a com seu olhar inumerável
e viu-a do ápice à base
uma figura ímpar;
olhos rombóides, boca trapezóide,
corpo retangular, seios esferóides.
Fez de sua uma vida
paralela à dela
até que se encontraram
no infinito.
"Quem és tu?", indagou ele
em ânsia radical.
"Sou a soma do quadrado dos catetos.
Mas pode me chamar de Hipotenusa."
E de falarem descobriram que eram
(o que em aritmética corresponde
a almas irmãs)
primos entre si.
E assim se amaram
ao quadrado da velocidade da luz
numa sexta potenciação
traçando
ao sabor do momento
e da paixão
retas, curvas, círculos e linhas sinoidais
nos jardins da quarta dimensão.
Escandalizaram os ortodoxos das fórmulas euclidiana
e os exegetas do Universo Finito.
Romperam convenções newtonianas e pitagóricas.
E enfim resolveram se casar
constituir um lar,
mais que um lar,
um perpendicular.
Convidaram para padrinhos
o Poliedro e a Bissetriz.
E fizeram planos, equações e diagramas para o futuro
sonhando com uma felicidade
integral e diferencial.
E se casaram e tiveram uma secante e três cones
muito engraçadinhos.
E foram felizes
até aquele dia
em que tudo vira afinal
monotonia.
Foi então que surgiu
O Máximo Divisor Comum
freqüentador de círculos concêntricos,
viciosos.
Ofereceu-lhe, a ela,
uma grandeza absoluta
e reduziu-a a um denominador comum.
Ele, Quociente, percebeu
que com ela não formava mais um todo,
uma unidade.
Era o triângulo,
tanto chamado amoroso.
Desse problema ela era uma fração,
a mais ordinária.
Mas foi então que Einstein descobriu a Relatividade
e tudo que era espúrio passou a ser
moralidade
como aliás em qualquer
sociedade.
Millôr Fernandes

mais um dia

Segunda. Mais um dia sem correr. Eh sufoco,mas estou quase sem dor.O problema é o quase rsrs.
Mais uma semana começando , e apesar de estar pedalando e fazendo fortalecimento muscular,além de muito alongamento, a corrida faz uma falta danada.Pintei mais uma parede,com a flor de liz,no quarto do Giovani.Amanhã posto a foto aqui.
Começou a chover, vou dormir com o barulhinho da chuva,e pedalar com ela amanhã.
Chove lá fora,e aqui dentro faz tanto sono...vou dormir.

vida

Fratura por stress.Esse termo deixa qualquer corredor de cabelos em pé. E escutar isso de um ortopedista quando se é a paciente, estraga o dia mesmo.Fiquei o restante do dia triste,mesmo tentando desviar o pensamento.Mas estamos na pista para encarar o que vier, se hoje (e por muitos outros dias ) não der pra correr,vou fazer o que posso para manter o mínimo de condicionamento,sem forçar a perna, sem atividade de impacto.
Hoje pedalei pela manhã,e agora à tardinha fiz exercícios de yoga e muito alongamento.

Sem previsão de competir, o jeito é ter paciência sem perder o bom humor .
Gosto desse texto do Chico Xavier, nos mostra como é simples a vida , que viver é ser feliz e vice-versa.

"Quando eu tinha cinco anos,minha mãe sempre falava que a felicidade era essencial na vida.
Quando eu estava na escola, eles me perguntaram o que eu queria ser quando crescesse. Escrevi:FELIZ. Eles me disseram que eu não tinha entendido a tarefa, eu disse a eles que eles não tinham entendido a VIDA."

Já que não posso correr,vou pintar as perdes de casa kkk(brincadeira,foi só essa)

1º etapa do campeonato da Smelj

Fui correr domingo.Passei a semana com dor na tíbia; sábado tinha atividade escoteira até as 21hs, consegui lugar na van de Ponta Grossa,com saída às 4:30 da manhã,consegui também carona para Ponta Grossa sábado à noite depois da atividade,além é claro de um lugar para dormir por lá.
Depois de passar a tarde fazendo as atividades, resolvi brincar com pernas de pau.Acho que não estou numa fase muito boa. Caí , torci o tornozelo.Doeu bastante na hora, mesmo assim fiquei até o final da atividade. Quando fui dormir,lá pela meia noite,meu tornozelo estava enorme, e é claro minha canela doía bastante.
Corri mesmo assim,e até que não foi tão ruim.Depois de 3 semanas apenas de treinos , e quase quatro meses sem competir nos 10km, terminei na casa dos 47',ainda belisquei um pódio na categoria:5º lugar.
O percurso cheio de subidas e descidas foi um sofrimento à parte. Cada declive era um sofrimento, tinha que diminuir o ritmo na descida para aguentar a dor, e me concentrar para não pisar errado, porque assim viriam as cãimbras.Quando passei no km7 pensei"consegui,vou chegar." E cheguei.
Hoje estou caminhando com muita dificuldade. Amanhã pela manhã vou fazer uma radiografia para afastar a possibilidade de fratura por stress, tenho fé que não esteja assim tão ruim a situação.
Gosto de pensar que as coisas ruins vem servir de lição,para que possamos aprender algo com elas.MAs acho que alguém lá em cima me matriculou num intensivão.

domingo é dia de corrida!!!

Quase 4 meses sem competir numa prova de 10km, domingo vou fazer minha (re)estreia, tentar não me cobrar muito, mas consciente de que quando a buzina tocar vou esquecer que estou recomeçando.
A parte mais dura de recomeçar é essa: alcançar novamente o desempenho de antes da tempestade .
Domingo fiz 15km, terminei em boas condições, mas senti uma dor na perna , achei que fosse só esforço, mas segunda pela manhã a dor havia aumentado, deixei para treinar só a tarde.À noite não conseguia levantar o pé, tamanha a dor que sentia .Cheguei a pensar em uma fratura dormi com remédio e ainda coloquei uma pomada caseira (receita dos antepassados), e ontem fiz gelo e fiquei sem treinar.
Hoje está bem melhor, arrisquei treinar e até agora está tudo bem. aliás essa é outra parte ruim do recomeço, como temos pressa de voltar, as lesões acabam aparecendo.
Domingo vamos para os 10km da 1º etapa do campeonato da SMELJ ,no centro Politécnico em Curitiba, largada às 7:30 e percurso conhecido, com muitas subidas.
Treinar com consciência , e muito, esse é meu plano, para alcançar meu objetivo este ano, fechar os 10km na casa dos 41 minutos.
Foi o pior começo de ano em termos físicos, mas a vontade é bem maior do que os osbtáculos, cada queda serve para tomar mais impulso .

frase do dia

"O impossível reside nas mãos inertes dos que não tentam." Epicuro

8 / março - Dia internacional da Mulher

Parabéns à todas as mulheres,em especial à minha mãe, guerreira e vencedora em muitas batalhas ,que jamais perde a alegria de viver,D.

Marlene,ligada em 220v

Mudamos, e esse é o que nos impulsiona . Mudamos.
Rir é arriscar parecer tolo

"Rir é arriscar parecer tolo.

Chorar é arriscar parecer sentimental.

Tentar alcançar alguém é arriscar envolvimento.

Expor sentimentos é arriscar rejeição.

Expor seus sonhos perante a multidão é arriscar parecer ridículo.

Amar é arriscar não ser amado de volta.

Seguir adiante face a probabilidades irresistíveis, é arriscar ao fracasso.

E, apenas uma pessoa que corre riscos, é livre."

(Alexander Lowem)

recomeçando

"Não me prendo a nada que me defina...Sou companhia, mas posso ser solidão...
Tranquilidade e turbilhão, pedra e coração...
Sou abraços, sorrisos, ânimo, bom humor, preguiça e sono...
Música alta e silêncio... Serei o que tu quiseres, mas só quando eu quiser!
Não me limito, nem sou cruel!
Serei sempre apego pelo que vale a pena e desapego pelo que não quer valer…
Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contacto... Ou toca, ou não toca..."

Domingo volto a treinar forte, semana que vem vou fazer mais exames,mas estou confiante e bem melhor.
Em breve estarei competindo novamente,me aguardem!

vamos lá

Ainda estou me adaptando ao horário novo das crianças na escola. Transferi os treinos para o comecinho da manhã,mas estou rodando um pouquinho à tarde,pq sinto muita falta de treinar com sol forte.
Difícil mesmo está sendo driblar mais uma anemia,tenho sentido bastante fraqueza, não vou competir por enquanto, só treinar.
Mas tenho certeza que as coisas se ajeitam com o tempo, paciência é a palavra chave.

para começar o ano

A FAXINA

Estava precisando fazer uma faxina em mim...

Jogar alguns pensamentos indesejáveis fora .

Lavar alguns tesouros que andavam meio que enferrujados...

Tirei do fundo das gavetas lembranças que não uso e não quero mais.

Joguei fora alguns sonhos, algumas ilusões...

Papéis de presente que nunca usei, sorrisos que nunca darei...

Joguei fora a raiva e o rancor das flores murchas que estavam dentro de um livro que não li...

Olhei para meus sorrisos futuros e minhas alegrias pretendidas
E as coloquei num cantinho, bem arrumadinhas.

Fiquei sem paciência!

Tirei tudo de dentro do armário e fui jogando no chão:
Paixões escondidas, desejos reprimidos, palavras horríveis que nunca queria ter dito, mágoas de um amigo, lembranças de um dia triste...

Mas, lá também havia outras coisas... e belas!
Um passarinho cantando na minha janela
Aquela lua cor de prata, o pôr-do-sol...

Fui me encantando e me distraindo, olhando para cada uma daquelas lembranças...

Sentei no chão, para poder fazer minhas escolhas.

Joguei direto no saco de lixo os restos de um amor que me magoou.

Peguei as palavras de raiva e de dor que estavam na prateleira de cima, pois quase não as uso, e também joguei fora no mesmo instante!

Outras coisas que ainda me magoam, coloquei num canto para depois ver o que farei com elas, se as esqueço lá mesmo ou se mando para o lixão.

Aí, fui naquele cantinho, naquela gaveta que a gente guarda tudo o que é mais importante:

O amor, a alegria, os sorrisos, um dedinho de fé para os momentos que mais precisamos...

Como foi bom relembrar tudo aquilo!

Recolhi com carinho o amor encontrado, dobrei direitinho os desejos, coloquei perfume na esperança, passei um paninho na prateleira das minhas metas, deixei-as a mostra, para não perdê-las de vista.

Coloquei nas prateleiras de baixo algumas lembranças da infância, na gaveta de cima as da minha juventude e, pendurado bem à minha frente, coloquei a minha capacidade de amar e de RECOMEÇAR!

De volta aos Campos Gerais, já com saudades do meu Rio Grande do Sul e de todos por lá.