Ninguém é dono da sua felicidade!...

Ninguém
é dono da sua felicidade, por isso, não entregue sua alegria, sua paz,
sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém.
Somos livres...
E não podemos querer ser donos dos desejos, da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja.
Se você anda repetindo muito "você é a razão da minha vida", cuide-se.
Remova essas palavras e, principalmente, a ação dessas palavras da sua vida, pois fazem muito mal ao seu "eu" interior.
A razão da sua vida é você mesmo.
A sua paz interior é a sua meta de vida...
Quando
sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda está faltando algo,
leve seu pensamento pra os seus desejos mais íntimos e busque a
divindade que existe em você.
Pare de colocar sua felicidade cada dia mais distante de você.
Não coloque objetivos longe de suas mãos, abrace os que estão ao seu alcance hoje.
Trabalhe, trabalhe muito a seu favor.
Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda. Critique menos, trabalhe mais...
E não se esqueça nunca de agradecer.
Agradeça tudo que está em sua vida nesse momento, inclusive a dor...
Por fim, acredite que não estamos sozinhos um instante sequer...
Pense nisso, não se destrua por sentir que falta...
Se erga na falta...
Mostre a cada um a cor do seu sorriso!

Aprendi a ser feliz comigo mesma, sem depender de ninguém. E não é dureza da alma, muito pelo contrário. Depois que acontece o "estalo" , o entendimento, tudo fica bem claro. A felicidade está dentro de cada um, cabe a nós deixar ela sair e criar assim momentos felizes. Por isso não espero que alguém me faça feliz, nem aceito que me deleguem essa responsabilidade. Não quero que dependam de mim para alcançar a felicidade .

BOM DIA!

segunda feira zzzzzz

Ai, segunda... Doem as pernas da corrida de ontem, o friozinho empurra para debaixo das cobertas, mas não tem jeito. O melhor é mesmo levantar sem deixar a preguiça tomar conta. Os passarinhos estavam fazendo festa desde as 5:15 da manhã.A parte boa de acordar essa hora é saber que posso dormir mais um hora .Sai com gorro, manta e luva,mas o sol esquentou o dia rapidinho.

Sai pra lá preguiça.

Bom dia sol,bom dia vida, bom dia para todos!

dois domingos,duas corridas

Ponta Grossa 22/05

medalha de pódio da 1º etapa da Smelj 15/05

Duas corridas em sequência, e agradeço a Deus por estar melhorando. Já não sinto o cansaço do início do ano.

A primeira etapa da Smelj, domingo dia 15/05, foi com chuva fraca, levantei às 3hs da madrugada, mas fui bem, consegui manter o ritmo e fechei os 10km em 46'30, 17º geral e 3º na categoria 40-44 anos, melhorando.

Hoje foi a primeira etapa em Ponta Grossa, correr dentro do campus de Uvaranas, lugar onde cursei educação física, foi diferente e nostálgico.Foram 5,3km em 22' altos, não sei exatamente meu tempo porque esqueci de parar o cronômetro. Fiquei em 3º geral e 2º na categoria master.

Enfim, espero voltar logo a atingir meus tempos do ano passado.

treinos da semana passada:

terça: 12km

quarta:10km ritmo 5'/km

quinta: bike e 40' areia

Semana leve, resolvi priorizar o pedido de descanso do meu corpo.

Amanhã deverei trotar 30' apesar de ter feito um trotinho hoje depois da prova.

voltando

Depois de uma semana super corrida, volto a postar meus treinos .Mesmo com a mudança de endereço não deixei de treinar,mas não sobrou tempo para o computador. Agora que tudo está mais organizado, vou tentar atualizar meu blog com mais frequencia.

segunda: 15km , treino de domingo que pulei para ficar com meus pequenos

terça: pista - 3 séries de técnicas de corrida (100m) + 5 X 100m progressivos + 15' trote na grama

Antes do trote fiz 100m para ver o tempo que dava, e fiquei feliz: 16 "88. Fazia muito tempo que não conseguia fazer 100m em menos de 19 seg.

Corrida da Baronesa

Vou começar confessando que corri com preguiça. É claro que depois da largada o corpo se obriga a correr, mas a cabeça...

Achei que a corrida estaria bem mais forte, mas haviam outras provas com premiação hoje,além da Volta à Ilha, o que deixou nossa corrida aqui em Palmeira bem desfalcada. E tendo pouca gente é claro que bate uma vontade maior de competir. Foi assim, nesse misto de preguiça e ânsia por competir que larguei para os 7km que separam a Fazenda Baronesa , sede do 2º Batalhão de Suprimentos do centro da cidade . Até que meu tempo não foi dos piores : 31'43. Para quem está cuidando de uma anemia e com efeitos colaterais não muito agradáveis dos remédios...Cheguei em 3º lugar geral feminino, e ainda recebi a premiação com 1º lugar da cidade, aliás única mulher da cidade a participar da prova. Não que nenhuma outra mulher pratique corrida, pelo contrário, muitas correm diariamente, mas ainda existe uma barreira entre só correr e participar das provas.Uma pena isso, mas tenho esperança de que mude, e a participação masculina da população já aumentou este ano.

Foi um dia especial, porque meu caçula, o Bernardo estreou nas corridas, embora eu não estivesse totalmente satisfeita com a resolução dele em participar. Com apenas 7 anos ele entrou na categoria de 10 a 14 anos, mas recebeu a medalha merecida, mesmo sendo o último a chegar. É claro que isso não tem a menor importância, ele chegou na frente de todos os que não tiveram a coragem dele para participar.O Enzo participou do passeio ciclístico e depois ficou nas fotos.

Pódio da categoria aberta

Bernardo recebendo a medalha

O Bernardo chegando. Olha a carinha dele...