"Estou sentindo a calma que só o desespero proporciona"
Foi assim que comecei a semana:desânimo total.Perdi a corrida em PG, tenho dores musculares por causa das subidas fortes e do ritmo puxado,pela manhã,além do frio ,ainda chove.E pra completar ,esse meu coração não se ajeita...
Mas ontem treinei forte,hoje tb.Vou levando,cansando o corpo pra cabeça não ter tempo de incomodar.
Domingo tem corrida,bora treinar.
segunda: 15km de trote forte.
terça : 20' trote - 40' trote na areia ( 75% f máx.) - 5km fortes (85% f máx.)
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