Depois de alguns dias treinando desanimada,hoje consegui fazer um treino mais motivada.E olha que o estômago deu trabalho.Acho que empurrei todas minhas crises junto com a comida,agora vou ter que esperar a digestão...
treinos
quarta
manhã: 40' trote
tarde : 13 km de sobe e desce,estrada de chão e asfalto
quinta: 12 km pista,trote lento
Um comentário:
Que negócio é esse de desânimo, showww desânimo. Isabel na vida temos vários problemas e Deus é o nosso protetor, então seja qual for o problema que tiver passando converse com o nosso pai celestial, pois ele sempre está ao nosso lado, mesmo nos momentos mais dificieis e com certeza ele te ajudará, não desista do seu ideal, pois a luta é grande mais a vitória é garantida...
Espero que esta sua digestão seja digerida logo.
Bom final de semana e boas corridas.
Bjs
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
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