Depois de três dias treinando com garoa e frio, hoje o tempo esquentou sem avisos prévios. Cheguei em casa e uns 10 minutos depois despencou uma chuva daquelas, choveu por mais de 1 hora , aí o sol voltou mais forte, para logo se esconder nas nuvens e o vento frio dar as caras. Alguém sabe quem está no comando do tempo?

treino: 15' trote + 2km fortes + 5 X 300m ladeira acima + 20' trote

Ontem foi o jantar de confraternização dos CRCuritib@, eu não pude comparecer, mas fiquei em 1º lugar no ranking da equipe,e muito feliz com isso.