Ontem corri o revezamento entre parques,equipes de quatro atletas.Como a premiação era só até o 3º lugar geral,sabia que seria só uma participação.E foi com o intuito de fazer um treino mais longo ao lado de pessoas amigas que participei.Não sei qual foi nossa colocação,só sei que entreguei a pulseira no segundo posto,depois de 7.8km feitos em 35'16,e nesse momento nossa equipe era 4º colocada.Depois segui correndo pelo percurso,tentando tirar umas fotos,e no terceiro trecho acompanhei a Jana,minha companheira de equipe,até o posto 4.Ali esperei o Dário largar e fui com ele até o final.Foi sofrido correr no sol da 10:30 da manhã naquelas subidas ,primeiro as do Tingui,já conhecidas do capivara's run,e depois a subida da trombini,de tirar o fôlego.Foi um treino de quase 24 km ,muito gostoso de fazer.Pra quem está acostumada a correr sozinha no meio do mato,a companhia de outros corredores é muito motivadora.Além do mais,ano passado só consegui fazer uma prova sem me preocupar com o tempo nem colocação,foram os 10 km da maratona,onde forcei só os 5 km iniciais pra treinar.
Que venha 2010, dia 7/março minha primeira prova já com ritmo melhor - a corrida da mulher.
treino
manhã:30' trote + alongamentos
tarde: 1h 15' trote.
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