Hoje,depois de muitos dias treinando empurrada pela consciência,meu treino saiu bom.Apesar do sol forte e do calor terrível,consegui manter um ritmo quase de prova na volta,4km.
Segunda: 1h trote
Terça: manhã 40' trote
tarde: 20' trote - treino subida com técnicas de corrida - 4km fortes
Um comentário:
Parabéns Isa, continue assim.
Abraços do corre guto
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