Sem inspiração e nenhuma vontade de escrever.
sábado: 1 h trote
segunda
manhã:40'trote
tarde: 10' trote - pista 20X 200m rec. 100m - 10' trote
terça
manhã: 1h trote
tarde : 20' trote - 20 X rampa com técnicas de corrida - 20' trote
quarta: 1h15' trilha
2 comentários:
muito bons esses treinos
É isso mesmo Isabel, tem dia que só queremos correr..
Bora correr então!!!
Corre Isabel, corre!
Abraços
Corre Guto
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